Ne familiarizam in acest proiect cu termenii de antioxidanti, radicali liberi, oxidare pentru ca aflam care sunt cei mai importanti antioxidanti si ce rol joaca ei in viata noastra de zi cu zi. Aflam de asemenea ce sunt suplimentele alimentare si care sunt principalele surse de alntioxidanti.

O ampla prezentare a Vitaminei E in care avem detaliate mai multe informatii: care sunt sursele naturale in care o gasim, care sunt beneficiile consumului vitaminei, cum stim cand avem o carenta de vitamina E. Aflam de asemenea care sunt cazurile in care nu trebuie sa luam aceasta vitamina sau sa consumam alimente care o contin si care sunt efectele secundare.

O prezentare detaliata a vitaminelor B12, Biotinei (vitamina H), Colinei si a Vitaminei D din perspectiva beneficiilor lor, a alimenelor care le contine, a afectelor adverse in combinatie cu alte medicamente, etc