Vitamina B-12
INFORMAŢII DE BAZĂ
Vitamina B-12 este numită şi ciancobalamină.
Disponibilă din surse naturale? Da
Disponibilă în surse sintetice? Da
Se cere prescripţie medicală? Da, pentru doze mari şi forme injectabile.
Solubilă în apă.
SURSE NATURALE
Carne de vită, Ficat de vită, Leber, Brânză mucegăită, Macrou, Lapte,Stridii ,Scoici, Produse lactate,Sardine, Ouă,Brânză, Hering elveţian.
NOTA: - vitamina B-12 nu se găseşte în alimentele vegetale.
BENEFICII
Promovează creşterea şi dezvoltarea normală.
Tratează unele tipuri de leziuni ale nervilor.
Tratează anemia pernicioasă.
Tratează şi previne deficienţele de vitamina B-12 la persoanele care au avut o parte a stomacului sau a tractului gastro-intestinal îndepărtată chirurgical.
Previne deficienţa de vitamina B-12 la vegani, persoane cu boli de absorbţie şi la vârstnicii cu aclorhidrie.
Tratează boala Alzheimer.
