Dar care este diferenta? Pe scurt psihologii sportivi fac antrenament mental, psihoterapeutii fac psihoterapie. Ce inseamna una si ce inseamna alta? Antrenamentul mental este folositor pentru orice sportiv si este orientat pe formarea de rutine mentale pentru antrenament si concurs, concentrarea atentiei, managementul emotiilor, gandirea pozitiva, stabilirea scopurilor, tehnici de respiratie, relaxare si energetizare, pregatirea inainte de concurs pentru obtinerea "starii optime fizice si mentale de lupta".

Parte a „antrenamentului total", antrenamentul mental s-a impus în ultimele decenii ca un mijloc complementar şi deosebit de valoros al pregătirii tehnico-tactice a sportivilor. Antrenamentul este o activitate dificilă, de lungă durată, cu intensitate mare care supune sportivii la eforturi deosebite, la regim sever de muncă şi viaţă, la solicitarea atenţiei, gândirii şi imaginaţiei, la exersarea îndelungată şi dificilă a deprinderilor tehnice şi tactice.

După 1970 psihologia sportului a început să înflorească în America de Nord şi să fie acceptată în mai mare măsură ca o disciplină separată în cadrul ştiinţelor sportului. Cercetarea sistematică, prin numărul crescând de psihologi în sport, a jucat un rol important în impunerea acestei discipline.

Parte a „antrenamentului total", antrenamentul mental s-a impus în ultimele decenii ca un mijloc complementar şi deosebit de valoros al pregătirii tehnico-tactice a sportivilor. Practicarea acestui gen de antrenament este justificată din cel puţin trei puncte de vedere.