Dar care este diferenta? Pe scurt psihologii sportivi fac antrenament mental, psihoterapeutii fac psihoterapie. Ce inseamna una si ce inseamna alta? Antrenamentul mental este folositor pentru orice sportiv si este orientat pe formarea de rutine mentale pentru antrenament si concurs, concentrarea atentiei, managementul emotiilor, gandirea pozitiva, stabilirea scopurilor, tehnici de respiratie, relaxare si energetizare, pregatirea inainte de concurs pentru obtinerea "starii optime fizice si mentale de lupta".

Din ce în ce mai mulţi sportivi de înalt nivel integrează pregătirea psihică în cadrul pregătirii globale (fizică, tactică, tehnică, nutriţională). În sport, forma psihică este cel puţin la fel la fel de importantă ca şi cea fizică.

Sportul este o componenta esentiala pentru a fi sanatos, atat din punct de vedere fizic, cat si mental. Alaturi de o alimentatie echilibrata, el contribuie la modelarea armonioasa a intregului organism si ne confera o stare de bine.

Parte a „antrenamentului total", antrenamentul mental s-a impus în ultimele decenii ca un mijloc complementar şi deosebit de valoros al pregătirii tehnico-tactice a sportivilor. Antrenamentul este o activitate dificilă, de lungă durată, cu intensitate mare care supune sportivii la eforturi deosebite, la regim sever de muncă şi viaţă, la solicitarea atenţiei, gândirii şi imaginaţiei, la exersarea îndelungată şi dificilă a deprinderilor tehnice şi tactice.

Parte a „antrenamentului total", antrenamentul mental s-a impus în ultimele decenii ca un mijloc complementar şi deosebit de valoros al pregătirii tehnico-tactice a sportivilor. Practicarea acestui gen de antrenament este justificată din cel puţin trei puncte de vedere.