Studiul citat in cartea „PeakPerformance”, de catre Charles Garfield, subliniaza importanta antrenamentuluimental pentru atleti. In cadrul cercetarii desfasurate in anul 1980 in fostaURSS, o serie de sportivi medaliati la competitiile mondiale au fost impartitiin patru grupe, fiecare avand cate un anumit tip de antrenament.
Prima grupa seconcentra exclusiv pe antrenamentul fizic, iar cea de-a doua acorda oimportanta de 75% antrenamentului fizic si 25% antrenamentului mental. A treia grupa trata in mod egal dimensiuneafizica si psihica, in timp ce ultimagrupa se antrena efectiv in sala de sport intr-o proportie de doar 25%, restulde 75% fiind alocat vizualizarii rezultatelor favorabile.
