Procesul de antrenament implică supunerea organismului uman unui grup de stimuli externi și interni, pe care sportivul trebuie să îi depășească.

Nivelul înalt al performanțelor în sportul modern impune perfecționarea continuă a tuturor laturilor pregătirii sportivilor. Creșterea performanțelor depinde în mod direct de o serie de factori și direcții de perfecționare a antrenamentului sportiv.

Viitoarele performanţe depind în mare măsură de modul de eşalonare a pregătirii tehnice în raport cu ceilalţi factori ai antrenamentului.

Atletismul reprezintă una dintre cele mai vechi și mai prestigioase discipline sportive, implicând o varietate de probe care testează abilități fizice și tehnice diverse. În ultimele decenii, această disciplină a devenit tot mai populară și mai competitivă, atrăgând atenția unui număr tot mai mare de practicanți și spectatori.