Privit în mod global, antrenamentul sportiv reprezintă un proces pedagogic ce presupune o anumită formă de organizare și care exercită un efect complex și sistematic, asupra personalității și a stării fizice a unui individ. Mai precis, din punct de vedere al conținutului, antrenamentul este o activitate motrică specializată și sistematic orientată către formarea generală a individului, prin achiziția de cunoștințe tehnico-tactice precum și prin ameliorarea performanței fizice.
Parte integrată pregătirii sportive, pregătirea fizică stă la baza întregului complex de pregătire vizat de antrenamentul sportiv și contribuie, alături de dimensiunea tehnico – tactică, la dezvoltarea capacității de performanță a unui sportiv, indiferent de disciplina sportivă în care evoluează.
De asemenea, există un raport bine determinat între pregătirea tehnică, pregătirea tactică şi pregătirea fizică generală, specific fiecărei ramuri de sport. Viitoarele performanţe depind în mare măsură de modul de eşalonare a pregătirii tehnice în raport cu ceilalţi factori ai antrenamentului. Cunoaşterea etapelor formării unei deprinderi motrice, a unui număr cât mai mare şi variat de metode şi mijloace de pregătire, a unui raport optim între pregătire tehnică şi ceilalţi factori ai antrenamentului, are drept rezultantă o pregătire tehnică temeinică, care va sta la baza viitoarelor performanţe sportive.
